En una nueva columna del segmento de Psicología en Hoy por Hoy (Radio Mitre Santa Fe), la licenciada Melina Chia abordó un tema que atraviesa a todos en algún momento de la vida: la decepción. “Todos nos decepcionamos alguna vez, de una pareja, de un amigo, de un familiar o incluso de nosotros mismos. La decepción es ese pesar que aparece cuando algo o alguien no cumple con lo que esperábamos”, explicó.
Chia señaló que se trata de una emoción compleja, ya que combina la tristeza y la sorpresa. “Lo que duele es el choque entre lo que esperábamos y lo que finalmente sucede. A veces llega sin aviso y otras veces la intuición nos lo anticipa, pero no logramos identificarlo del todo”, sostuvo.
La psicóloga mencionó los aportes de la especialista Virginia Wabel, quien distingue dos tipos de decepción: la esperada y la inesperada. La primera se vincula con aquellas situaciones en las que “ya había señales o alertas que decidimos no ver”. La segunda, en cambio, “nos sacude porque no la anticipamos, como una traición o una pérdida de confianza que nos toma por sorpresa”.
Frente a estas experiencias, Chia destacó la importancia de convertir la vivencia en una oportunidad de aprendizaje: “No se trata de pensar que todo pasa por algo, sino de darle sentido a lo que ocurrió, revisar nuestras expectativas y ajustar la mirada sobre la realidad. Así podemos reconocernos y crecer a partir de lo vivido”.
Como ejercicio práctico, propuso cuatro preguntas reflexivas para trabajar internamente:
¿Lo que esperaba era realista?
¿Había señales previas de que esto podía pasar?
¿Es una decepción aislada o un patrón que se repite?
¿Qué puedo aprender de esto?
Por último, la profesional subrayó la importancia de poner en palabras lo que sentimos: “No se trata de evitar la emoción o negarla. Cuanto más identificamos lo que nos pasa y podemos expresarlo, más rápido podemos atravesarlo”.
Melina Chia puede encontrarse en Instagram como @psi.melinachia.
