El avance de la tecnología ha integrado de manera profunda los dispositivos electrónicos en nuestras vidas, convirtiéndose en herramientas fundamentales tanto para adultos como para niños. Sin embargo, el uso excesivo de celulares, computadoras y tablets plantea serios problemas de salud y desarrollo en los más jóvenes. Para entender mejor estos efectos, conversamos con la psicopedagoga María Eugenia Olivera, quien compartió valiosos insights sobre este tema crucial. Efectos del uso excesivo de dispositivos     La psicopedagoga Olivera destacó que “el uso de pantallas está cada vez más presente y no es fácil de manejar debido a su acceso y omnipresencia en nuestra sociedad”. Según Olivera, uno de los problemas más notables es la dificultad para controlar el tiempo de exposición de los niños a estos dispositivos. “Mientras los adultos usamos estos dispositivos, los niños aprenden de nuestro ejemplo y tienden a usarlos también”, explicó.     La psicopedagoga señaló que la exposición prolongada a pantallas puede afectar la atención de los niños. “Los niños pueden enfocarse en las pantallas debido a los constantes cambios visuales, pero esto puede llevar a una disminución de la capacidad de concentración en actividades no relacionadas con dispositivos”, añadió. Además, el uso excesivo puede causar problemas visuales como la miopía y fomentar adicciones. “La adicción a las pantallas puede hacer que los niños se enganchen en videos interminables, sin un principio ni un final, lo cual es perjudicial para su desarrollo”, adviertió. Recomendaciones para el uso de dispositivos La licenciada en psicopedagogía sugirió que los padres deben limitar el uso de dispositivos electrónicos, comenzando por restringir su propio tiempo frente a las pantallas. “Si los padres limitan su propio uso, será más fácil establecer reglas para los niños”, recomendó Olivera. También aconsejó que el uso de pantallas sea restringido para los menores de dos años y que para los mayores, el tiempo de exposición sea controlado y alternado con actividades físicas. “Es preferible que los niños usen dispositivos como televisores o tablets a una distancia segura y por períodos cortos”, explicó. Detectar dependencia y adicción La profesional también ofreció consejos sobre cómo los padres pueden identificar señales de dependencia o adicción a los dispositivos. “Un signo claro de adicción es el tiempo excesivo que el niño dedica a las pantallas. Si los límites impuestos provocan reacciones exageradas como llanto o enojo, esto puede indicar un problema”, adviertió. En tales casos, es crucial actuar rápidamente y ajustar las reglas sobre el uso de tecnología.     Estrategias para equilibrar el uso de la tecnología Para equilibrar el uso de la tecnología, María Eugenia recomendó implementar un cronograma que incluya tiempo para actividades diversas como juegos al aire libre, lectura y socialización. “Es fundamental acordar con los hijos un límite de tiempo para cada actividad y evitar el uso de dispositivos durante comidas y reuniones familiares”, sugirió. Además, enfatizó en la importancia de fomentar actividades no tecnológicas, como la lectura y el deporte, para promover un desarrollo equilibrado. Nacionales 18 de Septiembre de 2024 El uso excesivo del celular puede dañar la salud de niños y adultos     Consulta profesional: ¿Cuándo buscar ayuda? La licenciada también aclaró cuándo los padres deben considerar una consulta profesional. “Señales como un deterioro en el rendimiento académico, aislamiento social o dificultad para concentrarse pueden ser indicativos de un problema relacionado con el uso excesivo de dispositivos”, afirmó. Si los niños muestran signos de tristeza o dificultad para establecer relaciones sociales, es recomendable buscar ayuda profesional. Impacto en el desarrollo infantil Finalmente, la subraya que el uso excesivo de dispositivos puede impactar negativamente el desarrollo del lenguaje y las habilidades sociales en los niños. “El exceso de pantallas puede llevar a dificultades en la comunicación y la socialización, ya que los niños pierden oportunidades para interactuar con su entorno”, concluyó.
Psicopedagoga
